Zdrowie w podróży – część trzecia: apteczka, jej skład i transport

11 lutego 2014

Oto kolejna część naszego poradnika, o czym należy pamiętać wyruszając w podróż motocyklową lub samochodową w mniej cywilizowane kraje i rejony świata. Tym razem radzimy, co należy wrzucić do apteczki, jak najlepiej ją transportować i o czm nie zapomnieć.

Apteczka motocyklowa.

Zacznijmy od prawidłowego opakowania wyposażonej apteczki. Niektórym z nas wystarczy zwykła kosmetyczka – to na pewno dobry wybór, pod warunkiem, że się nie uszkodzi, nie przetrze oraz będzie dobrze chronić nasze lekarstwa. Tym, którzy wolą mieć pewność, że preparatom nic się nie stanie mogą zakupić specjalnie na ten cel przeznaczoną „kosmetyczkę”. Często apteczki są już wypełnione – przeważnie środkami opatrunkowymi, plastrami, w zestawach spotyka się też igły oraz nici. Puste apteczki są w ofertach producentów sprzętu outdoorowego – Milo, Janysport, Deuter. Sam pokrowiec to wydatek około trzydziestu złotych. Apteczka z wyposażeniem to już wyższa kwota, uzależniona oczywiście od tego, co w środku. Podstawowa apteczka to wydatek przynajmniej pięćdzisięciu złotych. Apteczki takie znajdziemy u takich producentów jak np. Care Plus.

Pierwsza część poradnika zdrowie w podróży – SZCZEPIENIA – kliknij tu.
Druga część – CHOROBY PODRÓŻNE – kliknij tu.

Apteczka samochodowa.

A co powinno być w środku apteczki (pamiętajmy, że apteczka musi być dostosowana zarówno do naszych potrzeb jak i do wymogów apteczki samochodowej):

Środki przeciwbólowe – Ibuprom, Nurofen, Paracetamol, Apap, No-spa, Nimesil (silny lek przeciwzapalny)

Środki na zatrucia pokarmowe – Smecta, Gastrolit, węgiel, Loperamid, Loperamid Instant, do tego leki osłonowe na żołądek

Środki antyuczuleniowe – Zyrtec, Alergin, Allertec, wapno

Antybiotyki – Duomox 1.0, Augumentin SR, Zinacef 500, Unidox, Sumamed

Opatrunki:

Wojskowe (tzw. Opatrunek osobisty – szczelny)

Opaska dziana 4mx10cm x6, 4mx5cm x2

Opaska elastyczna szer 14cm x1

Opaski elastyczne mniejsze x3

Plastry w kawałku szer 9cm x1op, 6cm x1op

Plastry pojedyncze średnie i małe 30-40szt

Kompresy 5x5cm x3, 9x9cm x2

Plaster rolka x1

Plaster chłodzący

Plaster rozgrzewający

Szwy i dezynfekcja:

Szew w płynie

Szwy + igły – na wszelki wypadek, nawet jeśli nie ptraficie tego robić samodzielnie

sterii-stirps – szwy w plastrach

Skóra:

Oxycort x1

Dexapolcort x1

Dermatol

Altacet – tabl

Rivanol

Dermopanten

Fastum

mydło przecigrzybiczne

mydło do mycia rąk lub specjalny odkażacz

woda utleniona

agrafki

nożyczki

repelenty

szczypce do usuwania kleszczy

spirytus – stosowanie zewnętrzne

rękawiczki jednorazowe

Inne:

termometr elektroniczny

uzdatniacze wody – do kupienia w sklepach turystycznych, aptekach; każda woda (podobno nawet z

kałuży) po 20 min gotowania jest zdatna do picia

krem z filtrem dobrej firmy, dostosowany do potrzeb skóry

zatyczki do uszu

ratunkowa folia NRC

strzykawka, igły – nie chodzi o to, żeby robić sobie zastrzyk – po prostu możecie trafić w miejsc, w którym brakuje tego typu środków.

Dużo? Mało? Trudno powiedzieć, warto mieć przynajmniej jeden środek z każdej grupy leków. Z poważniejszymi schorzeniami, albo podejrzeniami trzeba natychmiast udać się do lekarza. I jeszcze jedno – zanim pojedziecie zapiszcie sobie lub wydrukujcie adres najbliższej polskiej ambasady albo konsulatu. W bardzo poważnych sytuacjach tam też trzeba szukać pomocy.

W ostatniej części poradnika zgrupujemy wszystkie porady i wskazówki, o których nie piszą w przewodnikach – zebrane od wytrawnych włóczykijów po świecie. Dowiesz się, co jeść i pić: czy warto pić alkohol w podróży, wodę z kranu, jeść lody i desery? Jak dbać o higienę, kiedy nie ma warunków ku temu i jak się chronić przed lokalnymi insektami?